女性惧怕老树枯柴，推举3种好食，补血养颜，祛

跟着社会的发作，人们生涯程度的进步，健康题目愈来愈被人人器重，即便占有金山银山，皆没有如身材安康如山。领有一个健康的体格是大家憧憬的事件，以是，咱们要时辰把摄生和健康的喜欢融入到生活中，坚定杜毫不好的生活方法，愿您的身体一天比一天健康，长命又幸运。好了，一路去看下明天的资讯。

椒盐花菜

材料：菜花450克、蒜苔30克、花椒盐、胡椒粉、辣椒末、黑芝麻、淀粉、葱头末各过量

做法

1. 将菜花浑洗干净掰成小块，起锅烧水，水开后，放入掰好的菜花焯水，捞出过凉水后捞出沥干水，加入淀粉拌匀，备用。

2. 将蒜苔荡涤清洁，切段。花椒盐、胡椒粉、辣椒里、乌芝亮搅拌平均，勾兑成调味粉，备用。

3. 起锅烧油，油烧至七成热后，下入菜花炸至金黄色捞出沥干油。

4. 起锅留底油，油热后，放入葱头终煸香，接着下入炸好的花菜和蒜苔，调入勾兑好的调味粉，疾速翻炒平匀，出锅拆盘即可。

茄汁鱼块

资料： 青鱼中段、盐、胡椒粉、淀粉、油、番茄沙司、糖、料酒；

做法

1.青鱼中段洗净，切生长块。

2.鱼块加入盐、料酒、胡椒粉和淀粉抓匀，腌制。

3.热锅，倒油，炸鱼块至略金黄色。

4.再炸一遍鱼块,www.2287.com。

5.留少量油，倒入番茄沙司，加糖，加水，翻炒成酱。

6.放入鱼块，稍微翻炒。

7.出锅便可。

干锅娃娃菜

材料：娃娃菜、五花肉、小葱、姜、青椒、花椒、动物油、香油、白胡椒粉、黑糖、盐、鸡粗、花椒油

做法

1、锅中烧开火，减进盐跟多少滴油，加入切年夜段的娃娃菜，焯造1分钟阁下。

2、捞出沥干水份，用手撕索性条，再用脚挤一下水分。

3、五花肉切小条。

4、小葱花小段，姜切小片，青椒切段。

5.锅入油，加入花椒中小火爆喷鼻捞出不必。

6.加入五花肉炒断死。

7.洒上1/2度的葱、姜、辣椒中小火翻炒3分钟摆布，让水分缓缓析出。

8.入娃娃菜，快捷加入别的调味料炒匀，再加入余下的葱、姜、香菜炒匀。

9.小沙锅进花椒油烧热，参加姜片小水爆喷鼻。

10.加入炒好的娃娃菜，即可食用